こんにちは。ゴルフで300y飛ばすために筋肉をつけようとしてるmuu2000です。 色々筋トレ初心者なので調べて考えてやっているのですが、やっぱり現在のところsho-fitnessさんが一番信用しています。 過去にはまってきた麻雀やゴルフでも基本的にエビデンスが…